Blog Goodie Foodie - porady zdrowotne, jadłospisy i zdrowe odżywnianie

Dieta na piękną cerę – czego nie lubi Twoja i skóra i co robić aby mieć ładną cerę?

Aby mieć piękną cerę same kremy i zabiegi upiększające nie wystarczą. Skutki naszych nawyków żywieniowych bardzo często da się wyczytać na twarzy. Jak się okazuje, zdrowa dieta jest niezmiernie ważnym elementem w drodze do ładnej skóry. Odpowiednio dobrane składniki w Twoim jadłosp...

Lato czas start! Dobierz do swojej diety zdrowe nawodnienie: koktail, zakwas buraczany lub naturalny izotonik.

W wakacje szczególnie trzeba pamietać o dobrym nawodnieniu, dlatego specjalnie z okazji rozpoczęcia lata uruchamiamy akcję #ŁykGoodie Już teraz możesz zamówić do swojej diety na dowolny dzień wybrany napój: owocowy koktail na mleku roślinnym, zakwas buraczany czy naturalny izotonik. ...

Dieta dla kobiet – co powinno znaleźć się w Twoim jadłospisie?

Nie od dziś wiadomo, że kobiety i mężczyźni mają inne zapotrzebowanie energetyczne. Wynika to z różnic w ich budowie. Kobiety mają niższe zapotrzebowanie energii od mężczyzn. Męskie hormony przyczyniają się do powstawania tkanki mięśniowej, a żeńskie hormony wpływają na tendencj...

Podstawowe zasady diety dla mężczyzn – przykładowy jadłospis

Jak powinna wyglądać dieta dla mężczyzn? Czy istnieje różnica pomiędzy jadłospisem dla kobiet i mężczyzn? W poniższym artykule znajdziesz podstawowe różnice między nimi i poznasz zasady zdrowej, męskiej diety. Przeczytasz też o najczęstszych chorobach wśród mężczyzn oraz wpływi...

Zdrowa kolacja – co jeść na niskokaloryczną, dietetyczną kolację?

Kolacja jako ostatni posiłek w ciągu dnia często lubi być przez nas pomijana. Jak mówi jedno z przysłów "śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, kolację oddaj wrogowi". Dla wielu z nas przyjemnością jest jednak podzielenie się nią z rodziną, przyjaciółmi czy wykorz...

Kwas foliowy – skutki niedoboru oraz rola w organizmie

Czym jest kwas foliowy? Kwas foliowy to syntetyczna forma witaminy B9. która jest niezbędna dla naszego organizmu. Nie występuje ona w stanie wolnym czy w pokarmach, ale pod postacią folianów. Znajdują się one m.in. w wielu produktach roślinnych i zwierzęcych, a w szczególności w szpinak...

Kategorie:

Najnowsze artykuły:

alt

Dobre menu w diecie – dlaczego jest kluczem do sukcesu?

07.08.2023

alt

Dieta na obniżenie cholesterolu – co warto jeść?

19.09.2022

alt

Dieta w insulinooporności

19.09.2022

alt

Detoks w Tradycyjnej Medycynie Chinskiej czyli alternatywa dla diet owocowo-warzywnych i sokowych

11.08.2022

alt

Jak oczyścić organizm z toksyn? Na czym polega detoksykacja organizmu?

08.08.2022

1. Wybierz dietę

Dieta
Optymalna

Dieta Optymalna

Dieta Optymalna to dieta zrównoważona, która opiera się na ciepłych, lekkostrawnych posiłkach gotowanych zgodnie z porami roku i w oparciu o stare tradycje, w tym zasady Dietetyki według Tradycyjnej. Medycy Chińskiej.

2. Kalorie

icon
1400
  • 1400
  • 1800
  • 2000

3. Ilość

Wybierz dzienną ilość posiłków

3

4. Ilość dni

Wybierz ile dni

30

77 zł/d

77 zł/total