Zdrowie i odżywianie Archives - Goodie Foodie

Jak się zdrowo odżywiać?

Dieta dla kobiet – co powinno znaleźć się w Twoim jadłospisie?

Nie od dziś wiadomo, że kobiety i mężczyźni mają inne zapotrzebowanie energetyczne. Wynika to z różnic w ich budowie. Kobiety mają niższe zapotrzebowanie energii od mężczyzn. Męskie hormony przyczyniają się do powstawania tkanki mięśniowej, a żeńskie hormony wpływają na tendencj...

Kwas foliowy – skutki niedoboru oraz rola w organizmie

Czym jest kwas foliowy? Kwas foliowy to syntetyczna forma witaminy B9. która jest niezbędna dla naszego organizmu. Nie występuje ona w stanie wolnym czy w pokarmach, ale pod postacią folianów. Znajdują się one m.in. w wielu produktach roślinnych i zwierzęcych, a w szczególności w szpinak...

Czynniki wpływające na wydajność pracy

Zatrudnienie wydajnego pracownika to zbawienie dla każdego pracodawcy. Wysoki wskaźnik wydajności jego pracy to nie tylko wyższa płaca dla niego, ale również prosta droga do zaoszczędzenia pieniędzy i podniesienia produktywności w przedsiębiorstwie. Czym zatem jest określenie "wydajnoś...

Zdrowe odżywianie w pracy – dieta wegetariańska i wegetarianizm na co dzień

Ostatnio o wegetarianizmie słyszy się coraz więcej. Kiedyś samo wspomnienie w towarzystwie o byciu wegetarianinem lub weganinem wywoływało kpiący uśmieszek na większości twarzach. Na przestrzeni lat opinia ta diametralnie się zmieniła. Dieta wegetariańska sprawiła sobie wielu zwolennik...

Kawa w ciąży – czy kofeina na pewno szkodzi?

Każda przyszła mama dobrze wie, że w okresie ciąży warto powstrzymać się od wszelkich używek. Kofeina w ciąży jest dość kontrowersyjnym tematem, a dane w sprawie jej toksyczności w tym okresie są niejednoznaczne. Powszechna opinia głosi, że spożywanie kawy w ciąży szkodzi. Jednak ...

Weganizm i wegetarianizm – zdrowy styl życia, chwilowa moda czy może rosnący trend?

Coraz częściej słyszy się o wegetarianizmie. W dzisiejszych czasach to nie tylko dieta, ale również styl życia. Można zauważyć, że coraz więcej osób z naszego otoczenia postanawia ograniczyć mięso w swoim jadłospisie. Niektórzy stawiają krok dalej i całkowicie rezygnują z produkt...

Kategorie:

Najnowsze artykuły:

alt

Lato czas start! Dobierz do swojej diety zdrowe nawodnienie: koktail, napar, zakwas buraczany lub naturalny izotonik.

19.06.2022

alt

Dieta dla kobiet – co powinno znaleźć się w Twoim jadłospisie?

13.06.2022

alt

Podstawowe zasady diety dla mężczyzn – przykładowy jadłospis

06.06.2022

alt

Zdrowa kolacja – co jeść na niskokaloryczną, dietetyczną kolację?

18.05.2022

alt

Kwas foliowy – skutki niedoboru oraz rola w organizmie

18.05.2022