Zdrowie i odżywianie Archives - Goodie Foodie
Dowiedziałaś się, że niedługo zostaniesz mamą? Porównujesz się z koleżankami i zauważyłaś, że w porównaniu z nimi przybierasz na wadze zbyt wolno lub za szybko? Zaczęłaś czytać różne poradniki dotyczące ciąży i na pewno chociaż w jednym z nich znalazłaś informację na temat prawidłowego przyrostu masy ciała: Ile dodatkowych kilogramów jest w normie? Ile to już nadwaga? Co jeść aby masa ciała w ciąży była odpowiednia? Pytań jest wiele i z pewnością potrafią one namącić w głowie. Ale nie ma się co martwić, wszystko wyjaśnimy!

(więcej…)

Dla tych, którzy walczą z utratą wagi, może się to wydawać żartem, ale dla niektórych osób znacznie trudniej jest przytyć i nabrać masy mięśniowej niż schudnąć. (więcej…)

Obecnie cierpimy na ciągły brak czasu. Potrzebujemy jeszcze jednego dnia w tygodniu, żeby załatwić wszystkie najważniejsze sprawy. Przez życie w ciągłym biegu nie mamy za wiele czasu na odpoczynek, a co dopiero na zdrowy i pełnowartościowy posiłek. (więcej…)

Istnieje wiele rodzajów warzyw, które można spożywać i można je spożywać na setki różnych sposobów. Możesz spożywać zdrowe warzywa w dużych ilościach. Jeśli chcesz być zdrowszy i silniejszy poprzez zaspokajanie potrzebnych organizmowi składników odżywczych i jednocześnie schudnąć, dieta warzywna może być dla Ciebie rozwiązaniem. (więcej…)

Jak, kiedy i dlaczego przeprowadzić wiosenną kurację oczyszczającą?

(więcej…)

Sztuka zrównoważone diety, to sztuka utrzymania równowagi między nawilżaniem, a osuszaniem. (więcej…)

Przemiana Ziemi występuje w chińskim kalendarzu pomiędzy porami roku i trwa zawsze 18 dni. Dojo po zimie rozpoczyna się 26 stycznia. (więcej…)

Nerki należą do przemiany Wody. Woda symbolizuje spokój, na którym opiera się siła człowieka i jego ciała. Zdrowy żywioł Wody oddziałuje w człowieku jak mocna siła skierowana ku dołowi dająca poczucie zakorzenienia i oparcia. (więcej…)

Z punktu widzenia medycyny chińskiej odporność to kwestia kompleksowa, postrzegamy ją na 3 poziomach:

  1. Nerki
  2. Układ pokarmowy
  3. Płuca

Każdy z 3 filarów odporności będzie tematem osobnego artykułu. (więcej…)

Czym jest żywność przetworzona?

Im żywność jest bardziej przetworzona, tym mniej składników odżywczych posiada. Wysoce przetworzona żywność dostarcza do organizmu tzw. „puste kalorie” zamiast kompletu mikroskładników, które przygotowała dla nas matka natura. (więcej…)