Superbohaterzy z lodówki - Goodie Foodie

Superbohaterzy z lodówki

Z pewnością spotkaliście się już z określeniem “superfoods” – to takie produkty żywnościowe, które zawierają szczególnie dużo korzystnych składników odżywczych, przez co pozytywnie wpływają na nasze zdrowie, samopoczucie, a także… urodę! W Goodie Foodie dbamy o to, by takich produktów w waszej diecie nie brakowało.

Poniżej przedstawiamy kilka z nich, które często znajdziecie w swoich pudełkach. Ponieważ te z rodzimego podwórka są nam szczególnie bliskie, w dzisiejszym artykule skupimy się na produktach pochodzenia polskiego. 

 

Jarmuż

To niepozorne liściaste warzywo z rodziny kapustnych zaskakuje swoimi prozdrowotnymi właściwościami – chroni przed nowotworami, oczyszcza organizm, wzmacnia układ sercowo-naczyniowy, zapobiega anemii, reguluje krzepliwość krwi oraz zapobiega osteoporozie i wzmacnia zęby i kości. Wszystko to za sprawą dużych ilości antyoksydantów, żelaza, wapnia, chlorofilu oraz witamin A, C, K, których w jarmużu znajdziecie pod dostatkiem!

 

Natka pietruszki

Kolejnym przykładem zielonej superżywności jest niezwykle popularna, ale jakże często niedoceniana natka pietruszki – jej listki nie powinny służyć jedynie jako dekoracja talerza, ale jako nieodłączny element diety. To doskonałe źródło witamin A i C, żelaza oraz kwasu foliowego. Oprócz tego, że świetnie wspomaga organizm w walce z anemią oraz poprawia jego odporność, to także działa korzystnie na układ moczowy i… jest naturalnym składnikiem pomagającym utrzymać higienę jamy ustnej i świeży oddech.

 

Buraki

Polska dieta burakiem stoi i bardzo dobrze, bo to warzywo o szczególnych właściwościach. Dzięki zawartości kobaltu oraz witaminy B1, buraki wpływają korzystnie na funkcjonowanie układu krwionośnego. Kwas foliowy i betainy są sprzymierzeńcami zdrowia psychicznego (poprawiają nastrój i ułatwiają zasypianie), a z kolei betacyjany i antyoksydanty wspomagają profilaktykę chorób nowotworowych. Buraki wspomagają także procesy trawienne oraz redukują procesy gnilne w jelitach, dzięki czemu działają korzystnie na funkcjonowanie całego układu pokarmowego. 

 

Soczewica

Brązowa, zielona, czarna, czerwona, żółta… kolorów soczewicy jest co niemiara i choć różnią się między sobą smakiem i konsystencją, to wszystkie bez wyjątku dobrze wpływają na nasze zdrowie. Soczewica jest źródłem łatwo przyswajalnego białka roślinnego oraz błonnika, które wspomagają działanie układu pokarmowego, a także potasu, które reguluje ciśnienie tętnicze krwi oraz fosforu – składnika niezbędnego dla zdrowych zębów i kości. 

 

Jagody

Chociaż w temacie superfoods częściej mówi się o jagodach acai, które również mogą poszczycić się długą listą korzystnych właściwości dla zdrowia, to nie można zapomnieć także o superżywności prosto z naszych lasów, czyli o borówce czarnej zwanej popularnie jagodą. Te bogate w przeciwutleniacze owoce poprawiają pracę mózgu, chronią przed złym cholesterolem, zapobiegają chorobom serca oraz obniżają ciśnienie krwi. Jagody, podobnie jak żurawina o której za chwilę powiemy więcej, pomagają także walczyć z infekcjami dróg moczowych.

 

Żurawina

Jak już wspomnieliśmy w poprzednim akapicie, żurawina jest doskonałym orężem w walce z infekcjami dróg moczowych. Wszystko za sprawą proantocyjanidynów, które hamują rozwój bakterii oraz powstrzymują je przed osadzaniem się na ścianach dróg moczowych. Żurawina stanowi także doskonałe źródło witaminy C oraz antyoksydantów – wspomaga pracę serca, obniża ciśnienie krwi oraz działa przeciwzapalnie.

 

Kasza jaglana

Otrzymywana z prosa, jedna z najstarszych, a zarazem najzdrowszych kasz – na tle innych produktów z tej kategorii wyróżnia się najwyższą zawartością witamin z grupy B, a także żelaza i miedzi. Dzięki zawartości lecytyny poprawia pamięć i funkcjonowanie mózgu.

 

Łosoś Jurajski

Spożywanie ryb i owoców morza to podstawa diety każdego, komu zależy na sprawnym funkcjonowaniu mózgu. Ryby zawdzięczają takie działanie dużej zawartości kwasów z grupy Omega. Łosoś jest w nie szczególnie bogaty, dlatego wpisuje się doskonale w tematykę superżywności. To co jednak odróżnia łososia jurajskiego od innych ryb tego gatunku, to szczególny sposób hodowli – łosoś jurajski hodowany jest w krystalicznie czystej wodzie geotermalnej, w województwie zachodniopomorskim i tylko łososia z tej hodowli znajdziecie w pudełkach od Goodie Foodie. 

 

Listę składników o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych wykorzystywanych w naszych dietach moglibyśmy rozwijać jeszcze długo – przykładamy ogromną wagę do tego, by wszystkie posiłki były bogate w składniki odżywcze, a wykorzystywane w posiłkach produkty były najwyższej jakości. Jeśli więc zależy Ci na zdrowej i odpowiednio zbilansowanej diecie, dieta od Goodie Foodie jest dla Ciebie doskonałym rozwiązaniem!

1. Wybierz dietę

Dieta
Optymalna

Dieta Optymalna

Dieta Optymalna to świetny wybór dla każdego, kto chce zmienić swoje nawyki żywieniowe i pragnie w krótkim czasie cieszyć się efektami dobrego odżywiania.

2. Kalorie

icon
1400
  • 1400
  • 1800
  • 2100

3. Ilość

Wybierz dzienną ilość posiłków

3

4. Ilość dni

Wybierz ile dni

1

61 zł/d

61 zł/total

Zamów